Faktor yang Menentukan Anda Akan Ingat Mimpi Anda Atau Tidak

Dalam komunitas ilmiah, mimpi masih merupakan misteri. Banyak percobaan telah dilakukan dan banyak teori telah diajukan, tetapi para peneliti masih belum sepenuhnya memahami mengapa atau bagaimana kita bermimpi. Masalah rumit selanjutnya adalah kenyataan bahwa setiap orang bermimpi, tetapi beberapa orang tidak pernah mengingat petualangan bawah sadar mereka.

Namun, perbaikan dalam pencitraan otak dan studi fisiologis baru-baru ini telah membawa kita selangkah lebih dekat untuk menjawab pertanyaan mengapa beberapa orang lebih mengingat impian mereka daripada yang lain. Tidak ada penjelasan yang sederhana dan pasti, “tetapi ada sejumlah hal yang berhubungan,” Dr. Deirdre Leigh Barrett, seorang profesor psikologi di Harvard Medical School dan penulis The Committee of Sleep, memberi tahu Mental Floss. Barrett membagikan beberapa faktor yang dapat memengaruhi daya ingat impian Anda.

1. Gender

Wanita, rata-rata, mengingat lebih banyak mimpi daripada pria. Para peneliti tidak tahu persis mengapa, tetapi Barrett mengatakan itu bisa menjadi perbedaan biologis atau hormonal. Atau, wanita mungkin lebih sadar akan mimpi mereka karena mereka cenderung lebih tertarik pada mimpi secara umum. Namun, Barrett mencatat bahwa perbedaan antara pria dan wanita dalam kaitannya dengan pengingatan mimpi adalah “sederhana” dan bahwa ada perbedaan yang lebih besar dalam setiap jenis kelamin daripada antara jenis kelamin. Dengan kata lain: Ada banyak wanita dengan daya ingat rendah dan banyak pria dengan daya ingat tinggi.

2. Usia

Seiring bertambahnya usia, seringkali semakin sulit untuk mengingat mimpi kita. Kemampuan Anda untuk mengingat mimpi meningkat pada akhir masa kanak-kanak dan remaja, dan cenderung memuncak pada usia dua puluhan, kata Barrett. Setelah titik itu, orang sering mengalami penurunan secara bertahap dalam ingatan mimpi. Namun, ada pengecualian, dan orang terkadang mengalami yang sebaliknya.

3. Kepribadian

Sekali lagi, ini sama sekali bukan aturan preskriptif, tetapi tampaknya ada korelasi antara ciri kepribadian tertentu dan ingatan mimpi tinggi. “Lebih banyak orang yang berpikiran psikologis cenderung memiliki ingatan kembali yang lebih tinggi, dan orang-orang yang lebih praktis dan berfokus secara eksternal cenderung memiliki ingatan yang lebih rendah,” kata Barrett. Selain itu, mengingat mimpi yang lebih baik memiliki “korelasi ringan” dengan mengingat yang lebih baik saat menyelesaikan tugas-tugas memori tertentu selama jam bangun, menurut Barrett.

4. Jumlah Tidur

Jumlah rata-rata tidur yang didapat seseorang adalah salah satu faktor terpenting yang terkait dengan mengingat mimpi. Orang bermimpi setiap 90 menit selama siklus tidur REM (rapid eye movement). Namun, periode REM itu menjadi lebih lama sepanjang malam, artinya Anda melakukan yang paling banyak bermimpi di pagi hari — umumnya tepat sebelum Anda bangun. Jika Anda hanya tidur empat jam, bukan delapan, Anda hanya mendapatkan sekitar 20 persen dari waktu impian Anda. Karena alasan ini, beberapa orang melaporkan lebih mengingat mimpi mereka di akhir pekan, ketika mereka memiliki kesempatan untuk tidur.

5. Akrivitas Otak

Berkat pencitraan otak, para ilmuwan sekarang memiliki gagasan yang lebih baik tentang bagian otak mana yang terkait dengan mimpi. Bagian dari otak yang memproses informasi dan emosi lebih aktif pada orang yang lebih sering mengingat mimpi mereka, menurut sebuah studi tahun 2014. Daerah ini menuju bagian belakang otak, yang disebut persimpangan temporo-parietal (TPJ), dapat membantu orang lebih memperhatikan rangsangan eksternal. Pada gilirannya, ini dapat mempromosikan sesuatu yang disebut kewaspadaan instrasleep.

“Ini mungkin menjelaskan mengapa pengingat mimpi tinggi lebih reaktif terhadap rangsangan lingkungan, lebih banyak terbangun saat tidur, dan dengan demikian menyandikan mimpi dalam memori lebih baik daripada pengingat mimpi rendah,” kata Dr. Perrine Ruby kepada International Business Times. “Memang, otak yang tertidur tidak mampu menghafal informasi baru; otak harus bangun untuk dapat melakukan itu.”

Aktivitas yang lebih tinggi di TPJ dan daerah lain di otak yang disebut medial prefrontal cortex (MPFC) mungkin juga “mempromosikan pencitraan mental dan / atau penyandian memori mimpi,” tulis para peneliti dalam abstrak penelitian.

Baru-baru ini, pada tahun 2017, para peneliti menemukan bahwa pengingatan mimpi yang tinggi juga terkait dengan aktivitas yang lebih tinggi menuju bagian depan otak. Korteks pre-frontal adalah bagian dari otak yang berhubungan dengan pemikiran abstrak, sehingga masuk akal bahwa ia telah dikaitkan dengan mengingat mimpi dan bermimpi jernih (menyadari bahwa seseorang bermimpi), kata Barrett.

Sumber edmodo.id

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *